Carência de Vitamina D pode estar relacionada a várias doenças

Dr. Francisco Monteiro Jr - Professor da UFMA explica qual o meio mais eficaz de suprir a deficiência dessa vitamina

Nos últimos anos, o combate ao câncer de pele tem sido muito disseminado pelos mais variados meios de informação. Por isso, as pessoas estão cada vez menos expostas ao sol. Se, por um lado, essa ação contribui para a preservação da epiderme, por outro, tem desencadeado a carência de uma substância muito útil ao ser humano: a vitamina D. 

Há muito tempo, essa vitamina tem sido relacionada ao fortalecimento dos ossos, assim como à prevenção do raquitismo, já que as pesquisas apontam que a vitamina D está diretamente relacionada às inúmeras funções do organismo. 

O cardiologista e professor de Medicina I da UFMA, Francisco Monteiro Jr., está iniciando um projeto de pesquisa nessa área e afirma que a vitamina D “não está apenas ligada ao cálcio, ao fortalecimento dos ossos. 

Além disso, ela tem um papel importante na regulação do sistema imunológico, cardiovascular e controle da proliferação celular. 

Por outro lado, a falta dela pode estar associada a uma variedade enorme de doenças, desde problemas imunológicos, como esclerose múltipla, diabetes tipo 1 e 2, hipertensão arterial, infarto do miocárdio, vários tipos de câncer, enxaqueca, depressão e dores musculares, entre outras”, explicou Francisco Monteiro. 

Atualmente, a principal causa dessa deficiência de vitamina D está relacionada à pouca exposição ao sol, pois esta vitamina precisa dos raios solares para ser sintetizada no organismo. 

Ela está presente em alguns alimentos, como na gema do ovo, do salmão e do leite enriquecido, mas seria necessário um consumo excessivo desses alimentos para poder suprir a sua carência.
Porém, um pouco de exposição aos raios UV da luz solar podem ativar esse elemento no organismo. 

• “Na nossa pele, há um precursor da vitamina D, que precisa dos raios solares para ser sintetizado ativando a vitamina”, afirmou o médico.

Mas é importante ressaltar que o cardiologista não está induzindo as pessoas a se exporem de forma intensa ao sol, apenas alguns minutos durante o dia e, algumas vezes por semana, contribuem significativamente para ativar a vitamina. 

Além da exposição ao sol, há outro modo de suprir a carência de vitamina D no organismo, que é por meio da ingestão de suplementos já existentes no mercado. Mas, como todo medicamento possui contra indicação, é aconselhável procurar orientação médica e saber qual a dosagem adequada. 

As pessoas que mais estão propensas a ter deficiência de Vitamina D são as que pouco se expõem ao sol; quem tem pele negra, já que a melanina bloqueia a ação dos raios solares, e os obesos, pois como a vitamina é solúvel na gordura, ela fica retida no tecido adiposo e não circula no organismo corretamente. 

Pró-hormônio 

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a chamada Vitamina D não é uma vitamina e sim um pró-hormônio. Pois vitamina é um elemento que deve ser ingerido porque o organismo não consegue sintetizar, sempre vem de uma fonte externa. 

No caso da Vitamina D, ela pode ser ingerida, mas sua maior parte age no organismo por meio de sua sintetização, ou seja, as pessoas já tem uma pró-vitamina D, que precisa ser ativada pela luz solar. 

Por esse lado, a Vitamina D é um hormônio, isto é, uma molécula que atua sobre os receptores nas células e exerce efeitos que promovem alterações no funcionamento das células. 

Pesquisa 

O professor Francisco Monteiro Jr. está iniciando um projeto de pesquisa para estudar quais tipos de influência a falta de vitamina D tem sobre o coração. Conforme analisou, já existem muitas pesquisas nessa área em várias partes do mundo, mas no Brasil o número de estudos é reduzido. 

“A maioria da população e muitos médicos não têm conhecimento sobre a relação do déficit de vitamina D com várias doenças”, enfatizou o cardiologista. Francisco Monteiro pretende analisar a vitamina D, tendo em conta as variedades étnicas e geográficas. 

Segundo ele, há hipóteses de que a carência de vitamina D pode estar relacionada com a eclampse e com a prematuridade do feto, e muitos outras anomalias comuns no dia a dia das pessoas. 

Enquanto os estudos são feitos, o médico adverte que o modo mais eficaz de suprir essa carência e evitar muitas doenças é ficar alguns minutos se expondo ao sol, de acordo com a cor da pele, aproximadamente três vezes por semana, ou, na impossibilidade, o uso de suplementos de vitamina D, sob orientação médica. 

Fonte: UFMA - Liliane Cutrim - http://www.ufma.br

Vendedor C.O.M.P.L.E.T.O

Ao criar o acrônimo do vendedor COMPLETO, conclui que ele serve para que você, que sabe que a todo o momento estamos vendendo, seja lá o que for, tenha maior sucesso na sua vida profissional.

Significa o seguinte:

C – competência
Nada melhor para subir na vida do que ser competente. Por competente entenda fazer benfeito o que você foi contratado e pago para fazer. Por isso, como vendedor, aprenda tudo quanto puder sobre seu produto/serviço, o mercado em que atua, as estratégias da sua empresa, sobre a concorrência, e, claro, sobre seus potenciais clientes.

O – oportunidade
O sucesso acontece quando aproveitamos ou criamos oportunidades durante nossa trajetória. As oportunidades são como o ônibus que você espera no ponto. Se perder a hora, se distrair e não der sinal de que quer subir nele, vai perdê-lo. Dá para pegar outro ônibus? Claro que sim, mas, talvez você não chegue mais a tempo no destino.

M – motivação
Precisamos de motivação quando estamos no topo e quando estamos lá embaixo. Vejo as pessoas confundindo motivação com euforia, alegria, e não é nada disso. Motivação é você levantar do sofá e ir fazer o que precisa ser feito, mesmo que, aparentemente, não consiga ver motivos para agir assim. Vendedores desmotivados jamais terão resultados tão expressivos enquanto não descobrirem a fonte motivacional que cochila dentro de cada um.

P – persistência: 
Já ouvi dizer que sucesso é uma consequência da paciência somada à persistência. Persistir não significa ser teimoso, ou seja, mesmo sabendo que determinado projeto já afundou, por orgulho ferido, continuar nele. Persistência diz respeito a quando você está dando um monte de marretada no dedo, continuar, pois nota que se mudar um pouco para a esquerda ou para a direita, vai conseguir o que deseja. Fico triste ao ver pessoas jogando as chaves das portas do sucesso pela janela, sendo que bastava forçar mais um pouquinho que a porta se abriria.

L – lealdade
Nada melhor do que ser leal, seguir seus princípios, valores, e solidificar sua carreira sobre os firmes alicerces da lealdade. E, compreender que ser leal significa você dizer não para quem quer que você saia dos trilhos, que engane clientes, por exemplo, empurrando para eles produtos ou serviços que não prestam. Ser leal tem a ver com ética, integridade, e, quando se fala nisso, não deve existir flexibilidade.

E – energia
Precisamos de vendedores com energia, que é como se tivessem levado uma injeção de adrenalina nas veias. Os clientes gostam de fazer negócios com gente pra cima, alegre. A fonte para sua energia está no sentido que você dá as coisas, e, externamente, em cuidar da saúde física e mental. Ninguém consegue sucesso se estiver doente. Cuide disso.

T – trabalho
Trabalhe bastante, mas, certo. Feliz ou infelizmente, trabalho duro nem sempre significa sucesso financeiro, porém, significa dignidade de poder levar, ao menos, pão e leite para casa. Procure dentro de você alguma profissão que lhe faça brilhar os olhos. Fica mais fácil ser bem-sucedido na carreira se fizermos aquilo que nos dá prazer, contudo, tenho notado que mais importante que isso é você aprender a gostar do que faz e a dar o seu melhor no que tem pela frente.

O – orgulho
Tenha orgulho da sua história. Não esconda seus erros ou frustrações, as vendas que não fechou e os negócios que perdeu. A maioria das coisas dá errado na vida da gente antes de dar certo (Drucker). Se renegarmos nossa história, talvez as pessoas pensem que nunca erramos e que somos super heróis. O problema é que as frustraremos cedo ou tarde, afinal, somos falíveis. O importante para você ter orgulho da sua história é folhear as páginas anteriores do livro da sua vida e perceber que vem evoluindo sempre.
Grande abraço, fique com Deus, sucesso e felicidades sempre!

Fonte: Vendedor C.O.M.P.L.E.T.O
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Como Fazer Qualquer Chefe Perder a Paciência

Para descontrairmos, vamos elencar 8 frases que qualquer chefe perderia a paciência:

• 1- “Sabe aquele projeto que deveríamos entregar amanhã? Então, não vou dar conta”
 É importante comunicar ao chefe quando um projeto está ameaçado e dar a notícia antes de a situação ficar crítica. Esconder o problema até o último minuto pode transformar uma simples lombada na pista em um engavetamento monstruoso. Dê ao gerente de projetos a oportunidade de sanar um acontecimento que pode comprometer o resultado.
• 2- “Isso não é minha função”
 A falta de mão de obra fez aumentar o valor de profissionais de TI dispostos a resolver qualquer problema que apareça. Não é uma questão só de moral, de entregar-se pelo bem do coletivo. Os benefícios de um comportamento que o motiva a se mobilizar fora da própria zona de conforto aparecem quando você percebe que suas habilidades foram agraciadas e que adquiriu experiência, abrindo as portas em sua carreira profissional.
• 3- “Ah, então era isso que você queria? Foi mal ”
Quando não souber exatamente o que é esperado de você, peça que expliquem melhor quando surgir a dúvida. É melhor do que sair disparado em uma direção para, depois, ver que era o caminho errado.  

Perguntar sobre os detalhes de uma tarefa antes de iniciá-la também demonstra que você está pensando de maneira estratégica, no lugar de limitar-se a cumprir ordens. Um exemplo é perguntar: “Querem que eu rode esse teste nos outros servidores também, para ver se há problemas?”

• 4- “Fulano(a) é uma mala! Por favor, tome providências”  
Faça tudo que estiver o seu alcance antes de perturbar o gerente com questões de relacionamento pessoal na empresa. Seu colega não o atende por email? Já tentou falar com ele pelo telefone ou até fazer uma aproximação pessoal? Mas atenção: condutas que violam os preceitos básicos de relacionamento profissional devem ser imediatamente informadas ao gerente.
• 5-“É chato dizer isso, mas é tudo culpa de sicrano(a)” 
Quem avalia o desempenho dos integrantes da equipe é o gerente. Quando um projeto não sai de acordo com o esperado, mostre eficiência e dê sugestões de como melhorar resultados futuros, em vez de liderar a caça às bruxas. Sublinhar faltas e deficiências dos outros não inspira confiança em sua habilidade de trabalhar em equipe.
• 6- “Quer ser meu amigo no Facebook?” 
Convidar um chefe a entrar para seu seleto grupo de amigos na rede social não leva a lugar algum. Na melhor das hipóteses – aquela em que o chefe aceita figurar entre seus “amigos” – essa operação pode resultar em desastre, no caso de detalhes íntimos e pessoais criarem manchas em sua imagem profissional.

Fique atento para o fato de que vários chefes preferem manter clara a fronteira entre o profissional e o privado. Quase metade dos entrevistados em pesquisa disse não se sentir confortável sendo amigo de seus subordinados.

• 7- “Achava que você não precisasse saber disso”  
Mesmo os gerentes que deixam a equipe trabalhar com liberdade e limitam seu envolvimento à observação fazem questão de ser informados sobre o andar da carruagem. Ao enfrentar uma situação em que não sabe ao certo se deve ou não passar o problema adiante, faça de conta que é você o chefe e pergunte: Quero saber disso? Essa informação vai ajudar a melhorar a performance da equipe e otimizará os resultados?

Até informações do tipo “está tudo conforme esperado” são valiosas. Elas demonstram que você está efetivamente no controle da situação.

• 8- “Fui!” 
Substituir alguém em uma equipe enquanto as engrenagens se movem é um processo custoso na perspectiva financeira e de tempo. Aliás, manter os integrantes de um time a bordo constitui, muito provavelmente, uma das maiores atribuições da gerência.

No lugar de manter seu chefe às escuras quando o seu objetivo é largar a empresa, ponha as motivações para o seu desligamento em pauta na próxima vez que tiver a oportunidade de conversar com ele.  Seu chefe poderá lhe surpreender e dar cabo daquilo que o aborrece. E mais: a informação que você vai dar irá alertar a gerência para possíveis entraves e fatos que podem afundar toda uma equipe, e não apenas a você.

Fonte: http://cio.uol.com.br/gestao/2013/01/30/oito-frases-que-podem-fazer-qualquer-chefe-perder-a-paciencia/

Depois de rirmos com isto, vamos pensar seriamente: As atitudes acima não são apenas para um chefe perder a paciência. São atitudes antiprofissionais.

Se queremos evoluir como pessoas em nosso trabalho, não devemos ter desídea, falta de visão e principalmente o famoso “tô nem aí” com a empresa. 

Precisamos estar conectados com tudo que acontece ao nosso lado e com todos que fazem parte do trabalho.

Convido-o a ler novamente as oito frases nesta nova ótica: 

• O que representa cada uma delas dentro da minha empresa? 
• Conheço colegas com estas características? 
• Tenho eu que pensar em algo que estou fazendo neste sentido?

Enfim,

Não apenas por fazer o chefe perder a paciência, mas pela manutenção do trabalho, vamos evoluir, sempre!

Por: Gustavo Rocha   http://www.qualidadebrasil.com.br

Reunião: como resolver alguns dos problemas mais comuns

Este tema gera ainda pouco interesse em países como Brasil ou Portugal, mas a verdade é que o tema das reuniões em países mais desenvolvidos industrialmente como os Estados Unidos, é debatido há vários anos. É comum vermos nesses países reuniões que tenham hora para começar e hora para terminar, que são organizadas e que têm objetivos bem definidos. Em países de língua portuguesa isso já não acontece, sendo bastante comum os atrasos e as reuniões intermináveis que pouco têm de produtivas.

Este é um problema enraizado há muitos anos na nossa sociedade e é muito prejudicial, não só para empresas, mas também para todos os profissionais freelancers que todas as semanas têm várias reuniões com os seus clientes. Mas tão importante como organizar a reunião é conseguir resolver os problemas que surgem. Por mais que você tente definir passo a passo aquilo que deve fazer, vão existir sempre percalços. 

Não só porque isso faz parte de qualquer encontro, mas também porque o povo latino está muito habituado a “dar sempre um jeitinho”. E como referi anteriormente, este é um hábito antigo e que por mais que você tente, demorará a ser alterado. 

Para ajudá-lo a lidar com essas dificuldades, hoje vamos falar sobre alguns dos problemas mais comuns em reuniões e o que você precisa fazer para resolve-los. 

Está preparado para ter reuniões mais produtivas?

1. HORA PARA COMEÇAR A REUNIÃO

Volto a insistir neste ponto, mas é no início da reunião que a bola de neve começar a ser formada. Um chega atrasado, depois outro chega passado cinco minutos e quando olham para o relógio a reunião está começando com meia-hora de atraso. E depois desse problema vem outro: com o atraso inicial, a hora que você marcou para terminar a reunião já não vai acontecer. Duplo problema!

Então, como resolver essa questão? 

O primeiro pensamento que deve ter é que você deve dar o exemplo, independentemente do respeito que as outras pessoas tenham pelo horário. Chegue mais cedo e fique esperando se for preciso, mas seja exemplar. Se quiser fazer com que os outros cumpram essa regra, você necessita de ser o primeiro a conseguir cumpri-la. O hábito é difícil de ser mudado mas é possível.

Dica: Na mensagem que enviar ao seu cliente marcando a reunião, deixe um aviso relativamente à hora. Diga que a pontualidade para si é fundamental e para isso começará às x’s horas. Certamente a outra pessoa se sentirá um pouco mais pressionada para começar à hora marcada.

2. COMO MANTER O FOCO

No outro artigo sobre reuniões, referi que para manter o foco os tópicos devem ser de rápida condução e acima de tudo teriam de ser muito práticos, caso contrário um dos elementos acabará por perder a concentração. Mas mesmo que você tente manter a concentração, é verdade que existirá sempre alguém que acabará por começar a falar de um assunto que não interessa. Uma das formas de você evitar isso é conduzir a reunião com os objetivos bem definidos e expondo essas mesmas metas. Para isso, utilize um notebook ou um quadro branco, tanto faz. Esse acessório será usado para fazer com que as outras pessoas possam ver mais vezes os objetivos e assim, mais dificilmente cair na tentação de desviar o tema.

3. O QUE FAZER COM CELULARES?

Este é um dos grandes problemas em reuniões. Levante o dedo quem nunca foi interrompido por um toque de celular enquanto estava falando com outra pessoa. É extremamente desconfortável e quebra o raciocínio. Então, por essa lógica, devemos proibir celulares na reunião? Na minha opinião, isso é praticamente impossível. O motivo é muito simples: se você estiver se reunindo com o dono de uma grande empresa, vai dizer para ele desligar o celular? Provavelmente não.

A melhor forma de resolver esse problema é você mesmo dar o exemplo. Quando estiver reunido com alguém, desligue o celular ou coloque ele no silêncio. Mas faça isso na frente da pessoa e comece você por criar o hábito. Nunca entendi esse hábito de que o celular tem sempre prioridade. O celular em raras situações deve ser mais prioritário do que a conversa que você está tendo naquele momento. Mesmo que o seu cliente passe o tempo todo no celular, aconselho que termine a reunião à hora marcada. Certamente da próxima vez ele irá pensar duas vezes antes de atender o celular na reunião

4. CONVERSAS ENTRE OUTRAS PESSOAS

Esta situação é mais comum em reuniões de empresas, mas os próprios freelancers não estão livres deste mal. Estou falando das conversas que acontecem entre dois membros da reunião, mais conhecidas como conversas paralelas. Como fazer com que isso pare? O segredo está no início. A primeira vez que alguém começar a fazer uma conversa no meio da reunião, dê uma olhada diferente para eles. Não necessita de ser mal educado. Muito vezes um olhar acaba com a conversa.

Dica: As conversas paralelas devem ser paradas logo ao início. Caso contrário, poderão estragar toda a reunião.

5. METAS NÃO DEFINIDAS ANTES DA REUNIÃO

Se existe algo que me deixa fora do sério e reunir-me com pessoas que não vêem preparadas. A pergunta “sobre o que vamos falar hoje” acaba com a minha paciência para reuniões. Lembre-se: a reunião é um encontro para tomar decisões e apresentar propostas. Se não existir organização prévia a reunião será um caos. A melhor forma de resolver esse problema é apresentar uma pauta com todos os assuntos que serão debatidos na reunião.

Apesar desta ser uma técnica interessante, a verdade é que mesmo assim muitas pessoas não vão trazer os assuntos estudados (sim isso acontece mesmo). Nesses casos, a solução é mesmo você apresentar os seus pontos de vista, terminar a reunião na hora marcada e aí sim, quando estiver organizando o próximo encontro, alertar para esse acontecimento. Chamar a atenção dos outros intervenientes que se esqueceram de preparar tudo vai, por norma, gerar confusão se for feito no momento. O aviso passado alguns dias é bem mais eficaz e mais facilmente aceite pelos outros.

6. ESQUECIMENTO

Espero não preocupá-lo demasiado com o que vou dizer de seguida, mas isto acontece mesmo: por mais que você avise, a tendência é sempre o esquecimento. O esquecimento do planejamento, de algum material que seja necessário, da pesquisa que ficou por fazer. Algo sempre fica para trás. O que normalmente faço para diminuir essa taxa é, depois de marcar a reunião, lembrar de tudo quatro a cinco dias antes e depois fazer a lembrança final no próprio dia pela manhã.

7. DEFINIÇÃO DE TAREFAS

Na reta final de cada reunião, o mais normal é cada um ficar com tarefas definidas. A pessoa “A” fica de entrar em contato com a pessoa “B” enquanto que “C” deve realizar uma tarefa até dia “D”. Isto seria o final ideal de um reunião, mas a verdade é que nem tudo é assim tão linear. Em primeiro lugar, é necessário que fique escrito, à frente de todos, quem fica com cada tarefa e até quando ela deve ser realizada. É necessário o nome de um objetivo e um prazo para ser cumprido. Depois disso, deve ser enviado um email ou uma mensagem para todos os participantes lembrando das tarefas que ficaram definidas. Isto porque existem fortes hipóteses de existir um mal entendido e uma das pessoas começar a dizer que aquela tarefa não era para si, que essa não foi a data combinada, etc.

8. FALTA DE CONDIÇÕES

Pode parecer demasiado clichê mas a questão das cadeiras ou das mesas pode levar uma reunião bem organizada à confusão total. Experimente faltar uma cadeira para um dos participantes para você ver a confusão que é. Cabe a uma das pessoas verificar se estão reunidas as condições. Se você vai reunir-se com o seu cliente através do Skype, por exemplo, veja se você tem a última versão ou se a sua webcam está em funcionamento. Tenho casos de clientes que gostam de ver a minha cara nas reuniões, por exemplo.

PRONTO PARA TER UMA REUNIÃO ORGANIZADA?

Estes são apenas alguns dos problemas mais comuns das reuniões. São estas dificuldades que todos os dias roubam milhares de horas a freelancers e profissionais do mundo inteiro. 

• Uma reunião mal conduzida é sinónimo de várias horas perdidas e de uma falha de comunicação entre duas ou mais partes.

Copiado: http://www.escolafreelancer.com

Engessamento mental

Quando uma pessoa quebra um braço, por exemplo, uma das primeiras decisões médicas é engessá-lo para que a cura seja mais rápida.

Mas, o engessamento não é bom para tudo, principalmente, quando se fala da mente.

Infelizmente, um dos maiores causadores de carreiras malsucedidas, empresas falidas, vidas deterioradas, é o engessamento mental.

Pessoas que parecem colocar uma viseira, uma venda, não nos olhos, mas, no cérebro, e se fecham em seu mundo, que pode parecer um conto de fadas, mas, na verdade, acaba se tornando um filme de terror.

Além de não atuarem como protagonistas do filme de suas vidas, elas perdem muitas oportunidades, pois, fechadas em suas misérias, medos, e, na acomodação, algumas chegam a declarar que oportunidades não existem.

• Na profissão, são pessoas que fazem sempre do mesmo jeito, e, alegam que não há maneiras diferentes de fazer o que fazem, até que alguém com mais abertura mental toma seu lugar.

Mas, por qual motivo muitos sofrem de engessamento mental? Há dezenas de causas, mas, destaco três:

1. Falta de senso crítico: as pessoas que aceitam tudo, sem discutir, questionar, analisar, rapidamente são acometidas pelo engessamento mental. 

Não estou dizendo para você se tornar uma pessoa briguenta, que cria discussões meramente por prazer. Falo de você fazer análises daquilo que está vendo, ouvindo e fazendo. Uma tarefa, por exemplo, precisa ser revista constantemente, para perceber se já não há outras formas de realizá-la. Equipamentos, sistemas, estruturas, com frequência devem ser analisadas. Caso contrário, ainda estaríamos usando máquinas de datilografia. Alguém teve que desengessar a mente para que os computadores surgissem. 

Dê uma boa olhada ao redor da sua empresa, do seu departamento, e veja quantas coisas poderiam estar sendo feitas de maneiras diferentes, mais eficientes, eficazes, que economizariam tempo, dinheiro e muita energia de todos;

2. Achar que sabe tudo: é impossível chegar à perfeição, mas, é perfeitamente possível buscá-la. 

Uma das maneiras mais práticas de engessar a mente é acreditar que não há mais nada a ser aprendido. Há pessoas que quebram empresas pelo fato de se fecharem em suas salas e acharem que são os únicos que podem tomar decisões, e que não precisam da opinião dos outros. 

Outras destroem uma carreira que poderia ser brilhante, pelo simples fato de não aceitar que estão ficando para trás na tecnologia, no capital intelectual, nas ideias.

3. Achar que não sabe nada: o contrário também é verdadeiro. Ninguém é tão tolo a ponto de errar em tudo na vida. 

Sempre há algo que fazemos bem, só precisamos aprender a não deixar o que fazemos de errado acobertar aquilo que fazemos benfeito. Tanto quem acredita que já sabe tudo quanto aquele que diz não saber nada se fecham em um mundinho, sem perceber o universo do lado de fora.

• Por isso, você que quer crescer na vida, fazer a diferença no mundo, ter conforto, riqueza, tanto exterior quanto interior, não pode aceitar passivamente os acontecimentos, tampouco se julgar autossuficiente, alegando que não precisa de ninguém no mundo para se dar bem, muito menos ainda pensar que está fadado ao fracasso por crer que não sabe fazer nada direito.

Questione suas crenças, pensamentos, ideias, duvide sadiamente das pessoas, não permita que nada se fixe nos solos da sua mente sem que receba a devida análise.

• Tire o gesso da sua mente, limpe a vidraça, arrede as cortinas para que a luz do sol penetre. Essa luz pode até atrapalhar um pouquinho você de ver o filme na TV, mas, é essa mesma luz que traz consigo a possibilidade de iluminar toda a sua casa.

Pense nisso, fique com Deus, sucesso e felicidades sempre!

Por: Paulo Sérgio Buhrer - http://www.qualidadebrasil.com.br

Sustentabilidade: Trazendo o Futuro a Valor Presente

Andrew W. Savitz, autor de “A Empresa Sustentável”, define sustentabilidade como a arte de fazer negócios num mundo interdependente. Para ele, como para John Elkington e tantos outros, a empresa sustentável de verdade gera lucro ao mesmo tempo em que protege o meio-ambiente e melhora a vida das pessoas com quem mantém relações.

• Não existe empresa bem sucedida em sociedade falida. 
• Lucratividade, competitividade e produtividade não podem estar dissociadas da sustentabilidade, principalmente no meio empresarial. 

Com este novo mind-set, o conceito de sustentabilidade se tornará cada vez mais valorizado pela sociedade e se transformará num modelo para as empresas agregarem maior valor aos seus acionistas, principalmente no longo prazo. Sim... no longo prazo.

Temos dito que o mercado de capitais – Wall Street em sua máxima expressão - precisa aprender a recompensar o crescimento duradouro, em vez de apenas superar as expectativas para o próximo trimestre (a famigerada ditadura do próximo quarter).

Essa mudança de “jeito de ser”, de forma mais integral, levará tempo, mas acontecerá, porque é lógica e necessária. No fundo, todos reconhecemos e tememos, em maior o menor grau, as ameaças do que temos plantado nos últimos 100 anos. 

No fundo, todos ainda queremos viver juntos no planeta Terra durante muito tempo e, para que ele exista ao longo do tempo – pelo menos de forma habitável, teremos de mudar nossa visão de mundo e práticas de quotidiano, inclusive de pensar e fazer negócios.

Essa mentalidade de longo prazo, na qual muito do conceito de sustentabilidade se baseia, torna-se cada vez mais crítica e nítida nas decisões mundo corporativo. 

Já não é novidade que as empresas sustentáveis têm maiores chances de gozar de vida longa, pois tendem a ganhar a preferência dos consumidores, manter boa reputação, controlar melhor seus riscos, proteger mais valor e enfrentar menos problemas na justiça e em órgãos de fiscalização, uma vez que prezam o bom relacionamento com seus stakeholders.

Os investidores, por sua vez, passam paulatinamente a considerar aspectos como responsabilidade social e ambiental, transparência e alinhamento de interesses entre acionistas controladores e minoritários na hora de analisarem as empresas para fins de investimento e tomarem suas decisões.

De fato, valorizar empresas sustentáveis pelo simples fato de não serem uma ameaça à nossa sobrevivência é obrigação de cada um de nós como consumidores, trabalhadores, cidadãos e acionistas/investidores.

A ganância poderá ser a sentença de morte para as empresas. As pessoas estão atentas, mais interessadas no que interfere na melhor qualidade de vida do planeta, no bem comum. Isso explica porque um consumidor, cada vez mais, rejeitará um sapato produzido a partir do trabalho infantil ou um automóvel cuja produção agrediu determinada comunidade. Ou até mesmo escolherá um destino para sua viagem.

Trazer a certeza da preservação da vida, da nossa vida no futuro, a valor presente é a única decisão econômica imperativa a todos os agentes econômicos. No ecossistema global essa é uma ameaça comum a todos. E por isso faz sentido o esforço integrado e conjunto para dirimir-se este risco.

• Sustentabilidade é uma causa e uma prática evolutiva. É a defesa do futuro da vida. Como tal, não é esforço de um, nem assunto para amanhã.

Por - Daniel Domeneghetti  - http://www.qualidadebrasil.com.br

7 Dicas para se ter Sucesso nas Mídias Sociais

01 – ESPALHE-SE PELA REDE

Crie perfis e página para sua empresa nas principais redes sociais, como linkedin, facebook, twitter, Google + e integre estas ferramentas umas com as outras, de forma que interajam entre si. Mesmo que já possuam perfis particulares, mas as pessoas tendem muito mais a seguir uma marca a mais um na rede. Além das redes sociais, existem diretórios gratuitos onde se pode criar perfis e mini páginas para suas empresas como hotfrog, Google Place entre outros.

02 – CRIE E PARTICIPE DE GRUPO DE DISCUSSÕES

Identifique assuntos comuns de interesse em grupos existentes e crie seu próprio grupo de discussões. A grande maioria das redes sociais dispõe destas ferramentas, compartilhe conteúdo, ideias, imagens e tudo que for relevante para seu seguidor.

03 – CONTEÚDO É REI

Seja em seu site, na sua página do facebook ou em um grupo, compartilhe ideias, dicas, conselhos. Gere conteúdo fantástico e dedique-se há gastar seu tempo em 80% para ótimo conteúdo e 20% para promoção de sua marca.  Entenda que as pessoas irão te seguir pelo seu conteúdo relevante e não para ouvir você falar de como é bom fotógrafo, que suas fotos são bonitas e bla bla bla…

Mas no final as pessoas acabarão entrando em contato e fixando sua marca e com certeza será lembrado quando elas assim precisarem.

04 – 20 MINUTOS POR DIA

As mídias sociais apesar de uma forma relativamente barata de publicidade requer um mínimo de esforço. Dedique-se ao menos 20 minutos de seu dia para cuidar de sua marca na web. Crie um plano de marketing e separe alguns preciosos minutos, para responder, comentar e produzir conteúdo para cada mídia que participe.

05 – SEJA VOCÊ, SEJA AUTÊNTICO

As pessoas sempre buscam o lado humano das coisas, escreva para pessoas que se interessam pelo seu serviço ou produto. Evite jargões, seja simples, sincero e objetivo. Escreva ideias, dicas, poste suas melhores imagens.

Obs. Não se esqueça de pedir permissão por escrito para postar imagens de seus clientes.

06 – ESTEJA PREPARADO PARA CRÍTICAS E OPINIÕES NEGATIVAS

Quando se está presente nas redes sociais, estamos abertos a receber tanto elogios, quanto críticas, sem falar em postagens mal educadas ou de caráter ofensivo. Seja paciente, gerencie a crise e a direcione para um caminho mais confortável para você. Mas evite apagar posts e discursões mais acaloradas, mostre-se transparente e aberto à comunicação.

07 – FACILITE O BOCA-A-BOCA

Você já tem um site, ótimo, então espalhe botões de compartilhamento em todas as páginas, faça com que fique fácil para seus visitantes compartilharem seu conteúdo nas redes sociais.

 Por: João Karim  - http://www.fotografia-dg.com

12 Dicas para Escrever Melhor

A escrita está presente em praticamente qualquer profissão. Alguns erros em um simples e-mail podem acabar com sua credibilidade na  empresa Uma ideia por parágrafo deve ser sua meta sempre, seja em um e-mail ou em uma apresentação de PowerPoint Escrever bem é uma habilidade que qualquer profissional deve almejar. A clareza nas ideias, coerência na escolha das palavras e a correção gramatical são elementos essenciais para tal. Além disso, outros fatores como objetividade também devem ser sempre considerados. A seguir, você poderá conferir algumas dicas práticas que irão ajudá-lo a escrever melhor, seja em um livro ou um relatório: 1. Decida seu objetivo Seja qual for seu material – apresentação, discurso, e-mail ou relatório –, é importante que, antes de tudo, você estabeleça claramente quais são seus objetivos com o texto. Além de evitar que você se distraia com informações desnecessárias, montar uma lista de objetivos para o texto irá deixá-lo mais confiante na realização da tarefa, refinando sua perspectiva. 2. Peça feedback Quando se sentir desafiado por determinado trabalho, pedir a opinião e considerações de certas pessoas sobre seu texto pode ser uma estratégia útil. Pergunte se entenderam seu objetivo com o texto, se a linha de raciocínio está clara, se há informações faltando, entre outras questões que achar relevante. Mas lembre-se que, algumas vezes, feedback demais pode desmotivá-lo e desencorajá-lo. Por isso, decida o que acha melhor ou pergunte apenas para uma ou duas pessoas que realmente entendem do assunto para ajudá-lo.  3. Seja sucinto O escritor Carlos Drummond de Andrade já dizia, "escrever é cortar palavras". Você não precisa de um parágrafo inteiro para transmitir informações que poderiam ser ditas em uma frase. A objetividade deve ser a meta, independentemente do tipo de texto em que você estiver trabalhando. 4. Edite Para alcançar o objetivo esclarecido acima, edite seu texto quantas vezes achar necessário. Comece com um simples rascunho e, conforme for escrevendo, modele o texto até alcançar o melhor resultado. Elimine artigos, palavras, adjetivos e informações desnecessárias e repetidas.  5. Refine a estrutura Nesse momento, não se preocupe muito com as palavras, mas sim com a forma como seu texto está estruturado. Reordene da maneira que achar mais coerente e só acrescente mais parágrafos se achar que for realmente necessário. 6. Considere um tom informal Escrever um relatório não quer dizer que você só deve optar por palavras longas, complicadas e formais. Considere utilizar um tom mais informal para o texto, para que não seja burocrático e enfadonho. 7. Valorize a clareza Como dito anteriormente, sua mensagem deve ser transmitida com o mínimo de palavras possível. Essa instrução, no entanto, não deve ser sobreposta à clareza. As informações cruciais devem ser de conhecimento do seu público, e a objetividade não deve sacrificar a lógica em nenhum caso. 8. Deixe a mensagem se destacar Escrever um texto elegante é uma ótima característica, mas não pode ser considerada importante. Pelo contrário, o que deve se destacar é a mensagem que você deseja transmitir e não a linguagem que utiliza. 9. Elimine os jargões Jargões e clichês acabam com qualquer texto. Por mais “especializados” que eles possam parecer, deixe-os para o cotidiano. 10. Uma ideia por parágrafo Considera a dica 10 como uma regra imprescindível. Uma ideia por parágrafo deve ser sua meta sempre, seja em um e-mail ou em uma apresentação de PowerPoint. 11. Deixe seu objetivo claro na primeira frase Não enrole seus leitores com contextualização e detalhes no começo. Deixe esses parágrafos por último. É importante que seu principal objetivo ou informação seja transmitido logo na primeira frase ou parágrafo. Em seguida, desenvolva o texto para acrescentar o que considera de relevância secundária. 12. Escreva visualmente Poucas pessoas leem cada palavra de um relatório ou email. Por isso, é importante que sua mensagem seja visível, ou seja, o leitor deve olhar para o material e facilmente identificar cada ideia. Para isso, pense em algumas opções de estrutura de organização do texto, como em tópicos ou cabeçalhos. Fonte: Portal Universia - Notícia disponibilizada no Portal www.cmconsultoria.com.br