O Que é Resiliência?

A palavra resiliência vem do latim: Resilire, que significa “voltar atrás”. Está associada à capacidade que cada pessoa tem de lidar com seus próprios problemas, de sobreviver e superar momentos difíceis, diante de situações adversas e não ceder à pressão independente da situação.

Estudiosos no assunto afirmam que precisamos dessa desordem, desse caos, para sobrevivermos e crescermos. O benefício advindo da experiência do estresse torna o ser humano melhor que antes.

E você, o que faz em tempos de adversidades? O que você faz quando os problemas parecem te perseguir? Você é o tipo que diante de um contratempo chora, foge ou enfrenta? Saiba que existem pessoas que além de enfrentar os problemas, ainda são capazes de se beneficiarem com eles, aprender e crescer emocionalmente. Elas possuem razões para nunca desistir de suas metas e objetivos. Pessoas com essas capacidades são consideradas pessoas resilientes.

A resiliência demonstra se uma pessoa sabe ou não trabalhar bem sob pressão. É mais que educação, experiência, treinamento. O nível de resiliência de uma pessoa determina quem terá sucesso e quem se perderá pelo caminho. Quanto mais resiliente é uma pessoa, mais forte e preparada ela estará para lidar com as adversidades da vida.

O sucesso é resultado de inúmeras quedas e derrotas que o indivíduo pode ver como oportunidade de aprendizado e crescimento. E a resiliência é resultado de aprendizagens de vida, o que torna possível qualquer pessoa desenvolvê-la.

Você sabia que quem possui maior resiliência produz melhor, é mais focado e feliz? Responde às adversidades da vida com maior rapidez e flexibilidade, sai de um momento de crise com muito mais facilidade do que uma pessoa com baixa taxa de resiliência. Ele vai encontrando meios de se renovar para chegar ao seu objetivo maior. 

Vantagens de ser uma pessoa resiliente

O termo resiliência veio da física para designar a capacidade que alguns materiais têm de absorver o impacto e retornar a forma original.

Já se tratando de comportamento humano, resiliência está ligada a capacidade, a habilidade que cada pessoa tem de lidar e superar as adversidades. De transformar experiências não tão boas em aprendizado e oportunidade de mudança, de dar a volta por cima.

Uma pessoa resiliente é capaz de enfrentar crises, traumas, perdas, graves adversidades, transformações, desafios e muito mais, elaborando as situações e recuperando-se diante delas. A pessoa resiliente além de suportar a pressão ela ainda aprende com suas dificuldades e desafios, usa da sua flexibilidade para se adaptar e sua criatividade para encontrar soluções alternativas. 

Características de um indivíduo com alta taxa de resiliência:

• Autoconfiança: é a convicção de ser capaz de fazer ou realizar alguma coisa, e fazer muito bem, alcançando os objetivos desejados. Esta competência pessoal está ligada a autoestima elevada.
• Persistência: demonstra capacidade de perseverança das pessoas que tem tenacidade e força de vontade, com ideias claras, que lutam a fim de realizar o que se propões. São pessoas conscientes de que para “ir além”, vencer na vida, tem que levantar depois da queda. Sabem que a verdadeira chave do sucesso pessoal e profissional está na persistência de lutar por um objetivo, independente dos obstáculos.
• Otimismo: Acredita que as coisas podem mudar para melhor. Tem esperança em alta escala. É proativo, autoeficaz e convicto da capacidade de controlar a própria vida.
• Empatia: capacidade de se comunicar com reciprocidade com as pessoas, ter gratidão, falar a linguagem do receptor de tal modo que ele seja entendido e compreendido.
• criatividade: está associada a habilidade de produzir, de inovar, se diferenciando dos meios comuns ou tradicionais. É o processo de tornar-se sensível a problemas, identificar a dificuldade e buscar soluções. São pessoas que “pensam fora da caixa” e estão dispostas a encarar desafios. 
• Flexibilidade: Uma pessoa flexível se adapta a diversas situações, atividades e ambientes diferentes com muita facilidade. Esta habilidade é vantajosa, principalmente em empresas com diversos setores, que exigem desempenhos variados com funções multifacetadas. Ser flexível é certeza de um bom relacionamento interpessoal dentro da empresa.

 Características de um indivíduo com baixa taxa de resiliência:

• Dificuldade em tomar decisões: A pessoa é muito racional. A zona de conforto a impede de listar os pontos positivos de cada escolha. Situações comuns como, por exemplo, mudança de emprego, a deixa em estado de choque, paralisa e pode não fazer a escolha certa.
• Perda da autoconfiança: Vem seguida de grandes fracassos, perdas de emprego, divórcio, término de relacionamento. Quem já passou por isso sabe bem do que estamos falando. A frustração e a insegurança surgem juntamente com a exposição de todos os sentimentos que não gostaríamos que fosse visto por ninguém. A autoestima cai e perdemos o nosso valor. Muitos conseguem seguir adiante, menos o que tem a resiliência baixa.  
• Pouca criatividade: Não consegue se tornar sensível a problemas, dificuldade da capacidade de ampliação dos conhecimentos, não busca soluções, não formula hipóteses, não comunica bem os resultados.
• Baixa inteligência emocional: Incapaz de reconhecer e avaliar os seus sentimentos e os sentimentos de outras pessoas. Tem muita dificuldade em lidar com esses sentimentos no dia a dia. Não lida nada bem com suas emoções. 
• Pessimismo: Sempre vê o lado pior da situação. Mesmo as condições estando boa, ele enxerga somente o lado negativo. Geralmente o pessimista costuma contaminar o ambiente com seu astral negativo. Mudar esse quadro é de importante relevância para suas relações interpessoais.
• Emoções conflituosas: A pessoa não consegue trabalhar essas emoções, não consegue superá-las. Não as identificam com clareza. E tomar consciência que elas existem e são suas, é de extrema importância.
• Dificuldade nas relações sociais: Não consegue se relacionar bem com as pessoas, grande dificuldade em dar e receber, não sabe o momento certo de ouvir, ou melhor, só ela quer falar, e falar de si mesma, tão somente. Não se interessa pela vida das pessoas e que às vezes esse comportamento a leva à vaidade, à soberba.
  

Se você faz parte desse grupo de indivíduos com baixa resiliência, a boa notícia é que, através do coaching, essa competência humana pode ser trabalhada e desenvolvida para uma performance profissional e pessoal.

Ser resiliente é saber como transformar toda forma de energia negativa em energia positiva.

Um conjunto de crenças faz com que a flexibilidade – característica importante do resiliente – permita superar e transcender os obstáculos da vida. O resiliente sofre perdas, decepções e, mesmo assim, como no refrão da música de Jorge Aragão: “Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima”. 

Resiliência no trabalho

Em meio ao atual quadro da economia, a resiliência é uma característica chave para as organizações que exigem uma força tarefa resiliente da sua equipe.

SER FLEXÍVEL DIANTE DAS ADVERSIDADES. O profissional que tem essa característica bem definida, consequentemente lida muito bem com os conflitos, soluciona problemas e rotinas de trabalho com facilidade.

O coaching de resiliência está cada vez mais sendo patrocinado pelas empresas. A prática de “resiliência pessoal multifacetada” é a chave para produtividade, baixa rotatividade, grande motivação, crescimento e resultados satisfatórios.

 Como desenvolver resiliência através do coaching no ambiente de trabalho e pessoal

Desenvolver essa competência no decorrer da vida não é uma tarefa fácil. Existem ferramentas e técnicas adequadas para isso.

O perfil de um profissional com as habilidades de resiliência desenvolvidas são de: trabalhar o autocontrole no comportamento, no temperamento, na visão dos projetos da empresa, no controle das decisões. Capacidade de analisar problemas no ambiente de trabalho e familiar. Projetar soluções. Visão otimista e de esperança pela vida. Autoconfiança em delegar tarefas e sentir-se seguro em que será executado como combinado. Manter um bom relacionamento pessoal e profissional. Cultivar amizades. Empatia e reciprocidade.

O COACHING DE RESILIÊNCIA identifica no indivíduo, em quais aspectos sua resiliência foi impactada e ajuda na elaboração e criação da capacidade, reduzindo os impactos do estresse, melhorando a satisfação pessoal e profissional, a motivação, aumentando a produtividade no trabalho.

Você deve estar se perguntando: De que forma o coaching poderia ajudar a desenvolver estas competências no indivíduo? 

Com o uso de ferramentas assertivas, o profissional do Coaching em resiliência é capaz de:

• Desenvolver as habilidades de controle emocional
• Autoconhecimento, ou conhecimento de si, investigar a si mesmo, buscando a realização de algo que leve a pessoa a se tornar um ser humano melhor
• Conhecer o funcionamento da mente e suas emoções, potencializando ainda mais a capacidade de resiliência
• A maleabilidade (flexibilidade) permitindo a rápida adaptação e recuperação em circunstâncias de abalo causadas pelas dificuldades e obstáculos, reduzindo, assim, a pressão efetiva causada pelas adversidades. O indivíduo que é maleável no trabalho vai mais longe.
  

Em síntese, através do coaching, o resiliente não apenas supera e resiste a situações adversas, ele cresce e sai evoluído daquela situação, aumentando sua capacidade de ressignificar e enfrentar os desafios da vida. No ambiente de trabalho ele se destaca diante dos demais.

Copiado: https://www.ibccoaching.com.br