Culpa X Responsabilidade

Culpa é aquele sentimento de arrependimento que surge quando fazemos algo e logo depois ficamos em dúvida.

Seja por fugir da dieta ou por magoar alguém que gostamos, todos nós já passamos por isso.

É um sentimento com diversas causas, tanto psicológicas quanto emocionais.

Por isso, a importância de se auto avaliar, perguntando-se: não estou pegando pesado demais comigo mesmo e sentindo uma culpa exagerada?

Esse sentimento aparece geralmente quando avaliamos e reprovamos nossas ações.

Está ligado à violação dos nossos valores, crenças e moral.

Estamos sempre julgando a nós mesmos, mas às vezes, somos duros demais.

Experimentamos vários tipos de culpa, durante nossa vida.

Esse sentimento pode acontecer de forma consciente ou sem querer.

• A culpa inconsciente é quando nos arrependemos de algo que não podíamos prever o resultado.

• Já a culpa consciente é quando você sabia qual poderia ser o resultado, mas escolher culpar-se do mesmo jeito.

A imprudência, agir sem pensar e a negligência são exemplos de tipos de culpas.

Culpa X responsabilidade

Mas afinal, qual foi a intenção?

Esse é um conceito importante quando falamos de culpa.

Quando sentimos culpa, devemos sempre refletir a intenção e avaliar nosso grau de responsabilidade sobre os atos.

Seja no pessoal ou no profissional, devemos analisar se nossa culpa vem de atos que foram nossa responsabilidade ou aconteceriam de qualquer maneira.

O excesso de culpa vem justamente quando não somos capazes de fazer essa reflexão.

Sentimos culpa até mesmo quando o resultado era inevitável ou fora do nosso controle.

Então, o primeiro passo é refletir e entender nossa responsabilidade dentro de uma situação.

Isso está diretamente ligado com uma inteligência emocional e um autoconhecimento mais apurados.

Assim, reconhecemos qual foi a real intenção e a nossa responsabilidade.

Responsabilizar-se é nos apoderar do problema conscientemente.

Parar de usar ferramentas de autodepreciação que não levam a nada.

• É conseguir pegar a chave das correntes e algemas e abri-las.

• É aprender com os erros.

Repensar, diminuir os danos e evitar repeti-los

Entender que assumir responsabilidades é viver sem o peso da culpa, assim podemos ser pessoas melhores, capazes de evoluir com empatia e resiliência.

Finalizo esse post com uma frase de Sêneca :

"A principal e mais grave punição para quem cometeu uma culpa está em sentir-se culpado."

Faz sentido para vocês ?

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