O Que Você Quer Ser Quando Envelhecer?

O que você quer ser quando envelhecer? 

Essa é uma pergunta que muitas pessoas se fazem, mas que nem sempre recebem a devida atenção. 

Afinal, pensar no futuro pode ser assustador e, muitas vezes, preferimos viver o momento presente. 

No entanto, é importante lembrar que a longevidade é uma realidade cada vez mais presente em nossas vidas e, por isso, é fundamental nos prepararmos para a maratona da longevidade que está por vir.

Para começar, é importante pensar na longevidade ainda jovem. 

Afinal, quanto mais cedo começarmos a nos preparar, melhores serão os resultados. 

Isso significa cuidar da saúde, adotando hábitos saudáveis desde cedo e mantendo-os ao longo da vida. 

Alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, controle do estresse e sono de qualidade são alguns dos pilares que ajudam a manter a saúde em dia.

Além disso, é fundamental investir em nosso capital social, pessoal, familiar, cultural e financeiro. 

• O capital social se refere à nossa rede de contatos e relacionamentos, que nos ajuda a nos conectar com outras pessoas e a construir uma rede de apoio. 
• O capital pessoal, por sua vez, diz respeito ao nosso conhecimento, habilidades e competências. 
• Já o capital familiar se refere aos nossos laços afetivos e familiares, que são importantes fontes de suporte emocional.
• O capital cultural é composto pelo conjunto de valores, crenças e conhecimentos que adquirimos ao longo da vida, e que nos ajuda a compreender o mundo ao nosso redor. 
• Por fim, o capital financeiro é a nossa capacidade de gerar e administrar recursos financeiros, que é fundamental para garantir uma vida confortável e segura na terceira idade.

Mas não basta apenas construir esses capitais, é importante preservá-los ao longo da vida. 

Isso significa manter nossas redes de apoio, cuidar de nossa saúde e manter nossos laços familiares e culturais fortes. 

Afinal, são essas fontes de suporte que nos ajudam a enfrentar os desafios que a vida nos impõe.

E o que é preciso para manter esses capitais ao longo da vida? 

Em primeiro lugar, é preciso cultivar a resiliência, ou seja, a capacidade de lidar com as adversidades de forma positiva e construtiva. 

Isso inclui desenvolver uma mentalidade positiva e otimista, cultivar o autoconhecimento e a autoestima, e buscar apoio sempre que necessário.

Além disso, é importante ter uma visão de longo prazo, que nos ajude a tomar decisões que beneficiem nossa vida futura. 

Isso inclui adotar hábitos saudáveis desde cedo, investir em nossa educação e formação, construir relacionamentos significativos e cuidar de nossa saúde mental e emocional.

Copiado: https://www.linkedin.com/in/williansfiori/