Aprenda
a dizer não e
observe como é libertador!
Se você é uma pessoa que tende a dizer
“sim” para tudo e todos que solicitam a sua ajuda e deseja parar com isso, está
no artigo certo!
Desde pequenos somos ensinados a tratar
as pessoas bem e sempre sermos gentil, e isso não está errado. Porém as pessoas
parecem confundir generosidade com obrigação de fazer as coisas para elas.
Se você realmente quer e pode fazer a
tarefa, ótimo! Faça, nada impede. Mas, se você não quer fazer e só deseja
evitar uma situação desconfortável e embaraçosa ao dizer não, você precisa
refletir melhor sobre as suas ações.
Assim como evitar dizer não na vida
pessoal é prejudicial à saúde. Também o seu ato de evitar dizer
não no ambiente de trabalho é prejudicial ao seu profissionalismo e
também para o seu sucesso e crescimento dentro de qualquer empresa.
Por isso é preciso
aprender a dizer não e
aprender a estabelecer limites em relação a favores.
Aprenda
a dizer não nesse
artigo para finalmente crescer na vida pessoal e profissional!
A
importância de aprender a dizer não!
Ao passo que evoluímos como pessoas e
profissionais, novas oportunidades surgem no nosso caminho e para alcançar
novos patamares é preciso recusar alguns “oportunismos”.
De fato, pessoas que dizem sim para
tudo não crescem na carreira. Uma vez que pessoas que sabem estabelecer limites
ganham respeito e credibilidade, pois também sabem respeitar os limites das
outras pessoas.
Portanto, saiba
dizer não quando precisa dizer não!
Por
que você deveria aprender a dizer não?
Simplesmente porque é
impossível agradar todas as pessoas!
Além disso, não temos o tempo
necessário para tudo. Por isso se sobrecarregar de tarefas que não são suas
significa perder noites de sonos, faltar aulas, menos tempo com quem ama e
muito mais!
Se você costuma dizer sim muitas vezes
e tem essa necessidade de agradar todo mundo precisa parar agora de se
preocupar com o que os outros vão pensar. Do mesmo modo, comece a se preocupar
com o que você está fazendo e quais são as suas prioridades.
É necessário
que você aprenda a dizer não nas diferentes situações para que
as pessoas não se acostumem a sempre pedirem favores somente a você!
Porém, saiba que mudanças exigem
amadurecimento tanto pessoal quanto profissional!
"Um
'não' dito com convicção é melhor e mais importante que um 'sim' dito meramente
para agradar, ou, pior ainda, para evitar complicações." -
Mahatma Gandhi.
Quando
dizer "não" é uma opção!
Todos já passamos por situações em que
era necessário dizer não, porém nem todos dizemos certo?
Saiba que você tem o direito de recusar
ofertas e pedidos! Temos
que aprender a dizer não as pessoas.
Por exemplo, se você não está com
vontade de ir em algum lugar, não vá. Isso é um direito seu e aprender
a dizer "não" é necessário nessas situações.
Você já assistiu aquele filme do Jim
Carrey, intitulado "Sim, Senhor"? Não?
Bom, vou resumir: O personagem
principal, Carl, perde muitas oportunidades na vida dele porque ele está
constantemente dizendo não para tudo!
Porém, no momento em que ele começa a
dizer sim para absolutamente tudo, a vida dele muda, e ele passa por diversas
novas experiências.
Entretanto, isso acarreta em
consequências para ele e para quem está próximo dele. Dessa forma ele percebe
que a mudança não precisaria ser tão drástica.
O ensinamento primordial desse filme é:
você deve achar um equilíbrio entre essas duas palavras o "sim"
e o "não".
"Algumas
pessoas acham que foco significa dizer sim para a coisa em que você irá se
focar. Mas não é nada disso. Significa dizer não às centenas de outras boas
idéias que existem. Você precisa selecionar cuidadosamente." -
Steve Jobs.
Dicas
para que você aprenda a dizer não:
"Como
faço para aprender a dizer não?"
Agora que você já sabe qual a importância
em aprender a dizer não. Nós separamos formas para que você pratique e
finalmente aprenda a dizer não.
Você
não precisa agradar!
Possuindo essa frase em mente fica
muito mais simples para você começar
a dizer não.
Ainda mais se você só faz isso para agradar as pessoas.
Ou seja, não vale a pena ficar
dependente do que os outros pensam!
Estabeleça
suas prioridades e limites
Prestatividade é algo muito bom, porém
é extremamente importante que você estabeleça limites. Ainda mais se as pessoas
costumam se aproveitar sobre você dizer sim e delegar muitas tarefas para você!
Por exemplo, a tarefa que você está
ocupado no momento é mais importante que a que solicitaram para você? Então
diga não!
As funções precisam ser boas para todos
os lados. Assim sendo, se a função estiver boa somente para um lado, há algo
errado.
Portanto priorize as suas próprias
demandas. Em outras palavras, dê importância e prioridade as suas próprias
funções!
Seja
claro e direto nas suas decisões
Ao negar
algo você
precisa ser claro e direto sobre os seus motivos de não conseguir fazer.
Entretanto, para que isso aconteça você
não precisa ser rude com a outra pessoa, diga
não educadamente!
Faça
outra proposta
Se no caso você quiser ajudar, mas não
possuir recursos ou tempo. Faça outra proposta a pessoa, tente ajudar da melhor
forma possível!
Você pode, por exemplo, oferecer uma
solução para o problema e fazer com que a própria pessoa faça a tarefa.
Repasse
a tarefa
A princípio uma outra boa maneira
de dizer não é
repassar o favor!
Uma vez que pessoas que pedem favores
normalmente não se importam com quem faz, apenas querem a tarefa feita.
Então se você souber de outra pessoa
que possa fazer a tarefa, repasse o favor.
Peça
um tempo
Você pode pedir um tempo para pensar
antes de aceitar fazer uma tarefa. A não ser que a pessoa queira a tarefa
imediatamente.
Pense sobre o que precisa ser feito e
principalmente quais são as suas prioridades do momento!
Repetir
Caso a pessoa insista para que você
faça algo que não deseja ou não pode, não tenha medo de repetir a resposta.
Repita até ela entender!
Essa é a famosa técnica do disco
arranhado.
Elogie
+ Negue + Agradeça
Elogie a proposta ou a pessoa, logo
após diga o motivo por não fazer. Entretanto, no final agradeça pela pessoa ter
pensado em você para fazer a tarefa!
Não
se culpe
As pessoas que costumam dizer sim com
frequência, normalmente se sentem mal ao dizer não.
Porém
não se culpe se deixou de ajudar alguém, ou se, por qualquer motivo, você não
pode estar em algum lugar.
Aliás, não se culpe se a outra pessoa
não aceitar bem a resposta, esse é um problema exclusivamente dela.
Bem como a pessoa tem o direito em
solicitar algo, você tem o direito de recusar!
Aprenda
a dizer não...
Aprender
a dizer não é uma arte e uma habilidade, e toda habilidade
adquirimos através do conhecimento, prática e repetição.
Não
é fácil dizer não,
ainda mais se você não está acostumado. Diante disso, vai encontrar dificuldades, mas garantimos que será melhor para
você!
Afinal você é responsável apenas pelas
suas ações e não a dos outros.
Por fim, dizer
não aos outros, às vezes, significa dizer sim a você mesmo! Em outras palavras, aprender
a dizer não é essencial para sua felicidade!
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