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Administrador de Empresas(UEMA), Mestrado em Administração(FGV-RIO), Professor Universitário (FAMA/UFMA), Ex-Presidente do CRA-MA, Ex-Conselheiro Federal de Administração - CFA, Empresário (DEPYLMAR, ), Ex-Conselheiro Fiscal da ANGRAD, Vogal da Junta Comercial do Maranhão (JUCEMA)Consultor de Empresas, Avaliador do INEP/MEC, Maranhense de Pedreiras, filho de Valdinar e Cavalcante Filho, Casado (Graça Cavalcante), 02 Filhos (Nathália Johanna e Diego Henrique), apaixonado pelo Moto Club de São Luís, Botafoguense de Coração e Feliz da Vida...

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

Dicas para Vencer o Stress Pré-Apresentações

Mark Twain, escritor e humorista norte-americano, dizia que existem dois tipos de apresentadores: os nervosos e os que mentem não estarem nervosos.

Entrando um pouco num terreno do comportamento humano nos deparamos com uma
estatística interessante sobre os considerados TOP5 dos nossos medos:
Entrando um pouco num terreno do comportamento humano nos deparamos com uma estatística interessante sobre os considerados TOP5 dos nossos medos:

  1. Glossofobia.
  2. Altura.
  3. Insetos.
  4. Problemas financeiros.
  5. Águas profundas.

Nem todo mundo sabe o que significa Glossofobia. É o famoso medo de falar em público ou  mesmo de falar de forma geral. É um medo genuíno, mas certamente existem formas de  driblar a ansiedade e falar em público com mais confiança e desenvoltura.

Nosso cérebro é cheio de recursos e instintivamente não irá querer nos colocar na posição de presa. Chamamos de posição de presa, pois você está em um local com dezenas, centena e até milhares de olhos direcionados sobre sua pessoa.  

Sentimo-nos vigiados, prestes a sermos abatidos pela nossa audiência, presa e predadores. 

Eis nosso grande dilema: se queremos ou devemos apresentar nossas ideias, teremos que lutar contra a ansiedade e a vontade de sumir do local da apresentação.

Compilamos algumas dicas preciosas para ajuda-lo a se preparar, diminuir a ansiedade e fazer uma bela apresentação:
  1. Conheça profundamente o conteúdo que irá apresentar;
  2. Esteja preparado. Faça o dever de casa e se prepare para o que irá apresentar;
  3. Pratique pelo menos cinco vezes em voz alta;
  4. Não memorize, internalize;
  5. Mostre o que irá fazer a seus amigos e familiares mais próximos e peça um feedback;
  6. Grave você mesmo com uma câmera ou gravador de voz. E depois escute ou veja a si mesmo;
  7. Vista uma roupa confortável e que te dê segurança;
  8. Chegue cedo ao local da apresentação para se familiarizar com o ambiente;
  9. Teste a tecnologia. Não seja aquela pessoa que na hora da apresentação fica atrapalhado com os aparelhos;
  10. Circule um pouco entre as pessoas antes da apresentação;
  11. Prepare uma introdução interessante. Geralmente as introduções bem feitas geram confiança para o restante da apresentação;
  12. Tente controla a respiração. Relaxe.
Nem sempre temos tempo disponível para seguir todos os pontos listados acima, mas são importantes dicas para nos dar confiança em falar em público.
Boa sorte em suas próximas apresentações.



Fonte: Redação Qualidade Brasil - http://www.qualidadebrasil.com.br/

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